极目新闻记者 姚赟

“作念梦意味着大脑没休息好”“‘通宵无梦’才是高质地就寝？”3月18日下昼，在国度卫生健康委召开的新闻发布会上，北京大学第六病院主任医师孙伟先容，“通宵无梦才是高质地的就寝”是常见的污蔑，作念梦是平淡的生理表象。

北京大学第六病院主任医师孙伟（开首：国度卫健委）

他讲明，作念梦是大脑在就寝中处分热切信息的象征，一般不会毁伤咱们的就寝质地。反而作念梦具有多种积极作用：一是缅念念沉稳。作念梦时会对白昼的资格与情谊缅念念进行筛选、沉稳和重新激活，助力缅念念瓦解。二是心理调遣。作念梦能匡助大脑消化日间的负面心理，保管感情健康。三是领略整合。虚幻是大脑整合新旧信息的主不雅体验，这照旧由对耕种学习才能与激勉创造力至关热切。

他还教导，真是毁伤就寝质地的是常常的恶梦。恶梦是指示东说念主猬缩的、能把东说念主从就寝中惊醒的虚幻，这种惊醒会轻松就寝理会性，导致就寝质地下落。遥远恶梦可引发险恶、抑郁等心理问题，加要点理包袱。世俗的虚幻无需担忧。淌若常常被恶梦惊醒买球下单平台，并影响白昼的状况，提出寻求专科医师的匡助。